Ежедневное ношение WHOOP связано с увеличением физической активности на 91 минуту в неделю, увеличением продолжительности сна на 2,3 часа в неделю и повышением вариабельности сердечного ритма более чем на 10%. Участники отмечают более быстрый прогресс, формирование более устойчивых привычек и лучшие результаты в достижении своих целей.